Godmorgon
Idag inleds min nyttiga vecka en lättare detox vecka, kan bli två. Förkyld är jag i dag värre än vanligt så grönt te och ligga i soffan och läsa en bra bok blir min aktivitet, egentligen så ljuger ja nu för jag kan inte ligga still utan jag kan få för mig att städa, rensa förrådet eller något annat som sortera kort. En alvedon gör susen. Nä ska försöka ligga still. Jo en lättare eller nyttigare dextox vecka börjar i dag. Känner att jag behöver detta.
Detoxa:
Så ska du äta :
Uteslut alkohol, rökning och kaffe
Dra ner på saltet
Undvik halv och helfabrikat
Ta bort socker, vitt mjöl och alla typer av sötsaker, kakor, glass, även söta lightprodukter.
Ät massor med frukt och grönsaker, gärna ekologiska.
Välj fiberrika kolhydratkällor med lågt GI
Ät gärna vegetariskt men glöm inte bort proteinet i form av exempelvis bönor
Drick mycket vatten, gärna med pressad citron Drick örtte och grönt te i stället för kaffe
Någon som vill haka på?Godmorgon
Dagens bild:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar